『每日鍛煉』綜合腹肌鍛鍊 #abs #workout
這一個系列是記錄一下我每天的鍛鍊
今天是以腹肌為主的綜合訓練～
動作：
1. 1 down 2 ups for 30 sec
2. cross hop planks for 30 sec
3. side plank for 50 sec
4. side plank for 50 sec
rest
5. push-ups for 30 sec
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