『每日鍛煉』四分鐘 ＃墊上運動 #tabata #matworkout
這一個系列是記錄一下我每天的鍛鍊
今天晚上有線上課程，
為同學設計了這一套tabata動作，
錄成影片不僅可以重複練習，
同學們也可以看仔細一點啊～
動作：
啞鈴胸推（上課時可能會改）
負重臀橋
直腿開合
交叉登山者
做兩首歌唷～～
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